• nl
Online life coaching, life coach, life coaching, work-life balance, Hoe verbeter ik mijn work-life balance in 7 gemakkelijke stappen?

7 Tips voor het verbeteren van je work-life balans

Hoe staat het met jouw work-life balans? Zou jij wel wat vaker thuis willen zijn? En als je dan thuis bent, minder tijd bezig zijn met werk?

Heel herkenbaar en iets waar ik lange tijd mee heb geworsteld. Zo erg dat ik me echt gevangen voelde. Vast in altijd moeten en vooral vast in verwachtingen van anderen. Totdat ik besloot: ik wil het anders. Ik kies voor mezelf. Dat heeft me zoveel gebracht: meer tijd, meer geld en meer vrijheid. Ik geniet nu van het leven.

7 Tips voor het verbeteren van je work-life balans

In dit blog deel ik 7 tips die mij hebben geholpen bij het verbeteren van mijn work-life balans, zodat ik meer tijd heb om te genieten. De volgende veranderingen hebben mij ongelooflijk veel gebracht. Kijk of je deze ook voor jou kunt toepassen, op jouw manier.

 

1. Mijn dag goed beginnen

Sinds ik ben begonnen met mijn ‘kick start’ ochtendritueel krijg ik meer gedaan in mijn bedrijf en voel ik me vaker meer ontspannen. Deze week heb ik daar een waanzinnige training over gegeven, zo mooi om te zien dat dit ook bij andere mensen zo goed werkt.

 

2. Mijn telefoon weg leggen

Als ik aan iets werkte, lag mijn telefoon standaard op mijn bureau naast me. Nu leg ik m weg zodat ik ook niet om een lastige taak uit te stellen, doelloos ga scrollen. Vliegtuigstand werkt ook, maar net iets minder (ik kan mezelf heel overtuigend vertellen dat het echt belangrijk is om even te kijken).

 

3. Mijn telefoon bewust pakken

Ik vind social media wel leuk, en mijn email en whatsapp. Dus regelmatig neem ik bewust even een momentje om te scrollen en te reageren. Een mini me-time moment.

 

 

 

4. Alle notificaties uit zetten

Niks werkt zo stress verhogend als een pingetje dat ik ergens naar moet kijken. Email pop-ups op mijn scherm. Rode cijfertjes bij apps.. het maakt dat ik direct wil reageren. UIT dus en niet nu.

 

5. Tijd inplannen voor ontspanning

Ik hou niet van plannen maar afspraken maken met vrienden vraagt om plannen. Zo ook met de babysitter. Mooi voordeel: ik hou me eraan, en ik geniet ervan. Dus ik plan toch aardig wat af: bioscoop met een vriendin, weekendlunches, festivals, date-nights .. allemaal heerlijke momenten om er echt “uit” te zijn.

 

6. Het op mijn manier aanpakken

Misschien nog wel de moeilijkste. Om productiever te zijn en meer werk op te leveren, doe ik het op mijn manier. Ik ben snel geneigd om te denken ik moet meer plannen, ik moet meer structuur. Vaste dagen voor bloggen. Ik volg die aanpak, terwijl ik weet: NOPE dat werkt niet voor mij. En dus wat ik wel doe: volgen wat goed voelt voor mij- scheelt enorm veel gedoe en gezeur en levert ontzettend veel tijd op.

 

7. Me heel vaak afvragen: wil ik dit echt?

En dan nee zeggen als ik het niet wil. Hoe moeilijk ook, hoe vervelend ook voor de ander. Heel bevrijdend voor mij. Dus nee ik wil niet naar die voorlichting over een nieuwe schoolapp. En nee ik wil niet dat iemand met me mee rijdt naar een bruiloft in Italië, want ik ga alleen. En nee, ik blijf niet eten, ik heb andere plannen.

 

Hoe zit dat bij jou?

Ben jij ook klaar voor het aanbrengen van meer work-life balance? Meld je dan hier aan en ontvang gratis inspiratie voor het krijgen van meer tijd, geld en vrijheid. Je ontvangt direct het “Feel Good” eBook waarmee jij de balans terug brengt en je direct een stuk prettiger voelt: <<JA stuur mij het Feel Good eBook>>

 

Kies voor jezelf en geniet meer met meer tijd, geld en vrijheid

 

Yvonne Dam is een online life coach en loopbaancoach. Zij helpt drukke, ambitieuze mensen van het gevoel van “altijd moeten” naar “alles kunnen” door te kiezen voor jezelf. Met als resultaat meer genieten van je leven en je werk. Wil jij inspiratie ontvangen om ook meer te kunnen genieten? Meld je hier aan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.