• nl
  • nl
tired, time, me-time, alone, happy, lost, online_coaching, Career_coaching, life_coaching, life_coach,

TEST: Werk jij met Energie – gevers of vreters?

Wat houdt jou bezig? Ik weet dat je hele dag gevuld is en dat je ongelooflijk druk bent, maar waar besteed jij je tijd aan? In 5 minuten had ik een ongelooflijk inzicht. 

Wat ben jij nu allemaal aan het doen? Die vraag werd mij vorige week gesteld. En ik werd gevraagd om eens te kijken of de dingen die ik doe écht relevant zijn, of die me een hell yes gevoel geven? Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb regelmatig acties waar ik niet super blij van word, en die ik toch moet doen (of tenminste dat denk ik dan).

Dus ik ging aan de slag, en wat daar uit kwam, was echt bijzonder. In één oogopslag zag ik waar ik mee bezig was, en hoe ik mijn focus niet 100% juist had. Ik heb direct actie genomen. En dat voelt goed, heerlijk. Ik heb meer tijd over voor de leuke dingen, dus ik ben gisterochtend direct begonnen met iets voor mezelf: een bootcamp. Sporten stond al een tijdje op een laag pitje, en nu heb ik daar weer ruimte voor gecreëerd. Fijne oefening dus, die direct inzicht geeft én je ook direct porbleem gebieden laat oplossen. Daarom deel ik ‘m graag met je.

 

Hell yes of Hell no?

Om na te gaan waar jij het meeste tijd aan besteed en of dat jouw focus zou moeten zijn: verdeel je jouw werkzaamheden in 3 categorieën. Wees eerlijk naar jezelf: Waar krijg je nou echt géén energie van?  Wat doe je omdat het verplicht is, omdat het moet of omdat je denkt dat je dat hoort te doen? Dat is categorie 1. En je hoeft dit met niemand te delen, dus je kunt helemaal los en écht alles opschrijven wat je niet leuk vindt.

Daarna de dingen die je leuk vindt om te doen, daar zijn er vast meer van. Tenminste daar ga ik van uit. Deze zal je ook makkelijk opschrijven. Dit zijn de dingen waar je blij van wordt, waar je op terug kijkt en denkt hè lekker. Dit zijn dus de werkzaamheden die jou energie geven, en waar je veel mee bezig kunt zijn. Categorie 2.

Als je die acties/taken hebt opgeschreven die makkelijk gaan dan weet je ook bijna als vanzelf de dingen die je nu nog niet doet, maar die je wel graag zou willen doen. Dingen waar je echt blij van wordt, maar die je niet oppakt omdat je te druk bent met energie slurpers, omdat je focus verkeerd ligt, of omdat je dit nog niet zo inzichtelijk had. Dus wat je nog niet doet, maar wel heel leuk vindt om te doen, dat is categorie 3. Zo ziet dit eruit:

tired, time, me-time, alone, happy, lost, online_coaching, Career_coaching, life_coaching, life_coach,

Ik heb een aantal voorbeelden gegeven en ben heel benieuwd naar jouw inzichten. Zelf geeft administratie mij weinig energie, naar aanleiding van deze test heb ik dan ook besloten om dit nu echt te gaan uitbesteden. Direct bezig zijn met mijn klanten in coaching en workshops, dat geeft me veel energie. Daar ga ik dus meer ruimte voor creëeren.

En jij? Is het bij jou ook direct duidelijk geworden? Welke van jouw acties geven je de energie, en welke zorgen dat je erg snel moe wordt. Nu je weet wat jouw energie vreters zijn, wil je ook weten:

Hoe maak ik van die energie vreters energie gevers?

 Je kunt lang nadenken over hoe om te gaan met energie vreters of het praktisch aanpakken. Het belangrijkste is dat je actie neemt. Je kunt ze op de volgende 3 manieren ombuigen:

 

  1. Maak er een heel yes van! Zorg dat je van die actie die nu voelt als een hell no, een hell yes maakt. Vraag jezelf af, wat is er voor nodig om dit een hell yes actie te laten zijn? Hoe word het nog beter? Wanneer vind ik dit wel leuk? Soms is het slechts een kwestie van details aanpassen zodat het voor jou wel goed voelt.
  2. Besteed de taak uit. Wat jij niet leuk vindt, en wat jou veel tijd kost, kan een ander met veel plezier doen. Dit noem je ook wel job crafting: jouw baan zo inrichten dat jij het helemaal leuk vindt. Als jij je bedenkt dat je 10 uur met je administratie kwijt bent en jouw accountant 2 uur, dan is de keus snel gemaakt. Je kunt in 10 uur meer verdienen dan je jouw boekhouder moet betalen voor zijn werk.
  3. Stop ermee. Ja zo simpel kan het zijn. Als je nu dingen doet omdat je denkt dat het moet, omdat je daar ooit enthousiast mee bent begonnen, maar daar nu niet meer blij van wordt: stop ermee. Je kunt ze ook aan iemand overdragen. Zodra je stopt ontstaat er vanzelf ruimte voor nieuwe dingen, die waar je wel energie van krijgt.

 

Wil jij ook bezig zijn met de dingen die jij echt leuk vindt? Maar worstel je nog met het vinden van jouw focus en het houden van balans? Dan deel ik graag meer tips met jou, voor jouw persoonlijke situatie. Mail me op yvonne@amaze-yourself.com en vraag jouw GRATIS Focus gesprek aan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.