Life coach Online - What is focus- hoe focus je?

Wat is focus?

Heb je ooit een enorme deadline gehad, en terwijl je daaraan werkte, raakte je afgeleid?

Voordat je het door hebt, heb je een uur gekeken op Facebook naar een hond met een koekjesdoos over zijn hoofd. Of de hele tijd door foto’s gescrolled op Instagram van mensen die je niet eens kent. Heb je jezelf ook wel eens “betrapt” op dit gedachteloos tijd verdoen. Wat zeg je dan tegen jezelf: “Focus!”?

Dus wat is focus nou precies?

Want dat is wat je tegen jezelf zegt wanneer je iets snel gedaan moet krijgen.

“Focus is je aandacht richten op een ding en je volledig daarop concentreren”

In onze huidige omgeving met zo veel afleiding om ons heen, focus is allesbehalve makkelijk. Het helpt je wel om dingen gedaan te krijgen met meer resultaat.

Dus laten we er verder op inzoomen.

Is het je ooit opgevallen, dat wanneer jij jezelf een erg kort tijdsbestek geeft om iets gedaan te krijgen, zoals het schrijven van een artikel, en het moet gebeuren, dat het je dan ook lukt? In precies die tijd die je ervoor gereserveerd had? Met als resultaat dat jij je lekker voelt en meer tijd over hebt?

Nee zeggen tegen al het andere, is focus

“Focus betekent ja zeggen tegen dat ene ding, die taak die je af wilt krijgen. Door ja te zeggen tegen dat artikel, zeg je nee tegen alle het andere.”

Je zegt nee tegen een collega die komt kletsen, een telefoontje, en alle andere dingen die oppoppen.

De reden waarom dit zo goed werkt, is eenvoudig: elke afleiding, die jouw aandacht wegneemt van wat je aan het doen bent, kost je een paar minuten voordat je jouw concentratie terug hebt.

Daarom is multitasking geen goed idee wanneer je iets met succes wilt doen in een korte tijdsperiode.

<<Wil je meer weten over effectief je tijd besteden zodat je meer tijd over houdt om te genieten? Schrijf je dan hier in voor mijn no. 1 tool om meer gedaan te krijgen.>>

 

Hoe focus je?

Maar hoe weet je waarop je moet focussen. Uiteraard begin je met de meest urgente taak met een korte deadline. Maar wat doe je met al die andere taken die op je liggen te wachten?

Ik deel graag een tip met je van Warren Buffet, een zeer succesvolle investeerder. Dit is zijn advies:

  1. Schrijf alle taken op die op je liggen te wachten, en nummer ze.
  2. Omcirkel de 5 belangrijkste taken waaraan je wilt werken. Dit is lijst A. Alle overige werkzaamheden vormen lijst B.

Nu heb je 2 lijsten: lijst A en lijst B. Wat denk je dat Warren Buffet’s –een van de rijkste mannen ter wereld- advies is? Wat raad hij je aan om te doen?


Stop op tijd

Waarschijnlijk verwacht je dat hij je aanraad te beginnen met lijst A en pas daarna lijst B af te maken. Heb ik dat goed? Is dat wat je dacht?

Dat is niet het advies dat Warren Buffet geeft. Hij zegt namelijk: “Focus alleen op jouw top prioriteiten, je A lijst. Je kijkt niet naar je B lijst. Al die werkzaamheden zijn niet relevant.”

Kun jij dat? Wil jij dit proberen en meer focus aanbrengen in je werk? Meer doen in minder tijd, zodat je eerder naar huis kunt?

En dit is waar de meeste mensen de mist in gaan. Want de truc is inderdaad om productiever te worden en betere resultaten te krijgen.


Geniet meer

Maar het is niet de bedoeling dat je hierdoor meer gaat werken. Het gaat om het genieten van je leven buiten je werk. Hoe je dat goed aanpakt, daar ga ik de volgende keer dieper op in.

Wil jij dit graag bespreken voor jou persoonlijk? Hoe je meer resultaten krijgt in je werk, zodat je meer kunt genieten van je leven? Email me voor een afspraak en we plannen jouw focus gesprek in.

 

Online-life-coach-Online-life-coaching-Life-coaching-online1Yvonne Dam is een online life coach en loopbaancoach. Zij helpt drukke, ambitieuze mensen van het gevoel van “altijd moeten” naar “alles kunnen” door te kiezen voor jezelf. Met als resultaat meer genieten van je leven en je werk. Wil jij inspiratie ontvangen om ook meer te kunnen genieten? Meld je hier aan.

carrière, CEO van jouw leven, focus, genieten, kies voor jezelf, life coach online, life coaching online, succes, work-life balance

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *